Alejandro Magno Conquistador: Magno Boletín

No obstante las principales raíces del problema son psicológicas. Muchas anorgasmias se deben a una educación muy estricta en lo sexual, así como al desconocimiento del propio cuerpo y de las sensaciones que se producen debido al deseo sexual. Otra causa muy habitual es la estimulación inadecuada por parte de la pareja.

Muchos hombres están convencidos de aplican el estímulo correcto para hacer sentir placer a su pareja, cuando en realidad no lo es, e ignoran que las mujeres no se excitan siempre con el mismo estímulo, en el mismo lugar, ni con la misma posición.

El eje del tratamiento de las anorgasmias son las terapias sexuales, destinadas a que la mujer se entregue a la experiencia sexual sin temores, limitaciones ni sentimientos de culpa.

Su objetivo es motivar a la mujer para que explore su cuerpo y estimule sus genitales en estado de relajación, reducir las inhibiciones que limitan su capacidad de excitación y bloquean el orgasmo, ayudarle a que superar los miedos asociados al sexo, como el de perder el control de sí misma durante el orgasmo.

Su objetivo es motivar a la mujer para que explore su cuerpo y estimule sus genitales en estado de relajación, reducir las inhibiciones que limitan su capacidad de excitación y bloquean el orgasmo, ayudarle a que superar los miedos asociados al sexo, como el de perder el control de sí misma durante el orgasmo.

Estas terapias también se centran en reducir la ansiedad durante el acto sexual para facilitar el disfrute, y en fomentar una buena comunicación con la pareja, para que la mujer pueda expresarle qué tipo de estimulación le resulta placentera y cuál no, y hablar abiertamente sobre sus sensaciones y deseos.

Una de las estrategias más utilizadas y eficaces consiste en que la mujer aprenda a autoestimularse, sin la presión de la pareja y dedicándose exclusivamente a sí misma. Una vez que consigue los primeros orgasmos, se pasa a una segunda fase en que la se procura logre el clímax con su compañero sexual.

Para alcanzar el orgasmo y mejorar la vida sexual, también es importante que la mujer cultive un cambio de actitud respecto de esta faceta tan natural y sana de la vida, según los sexólogos:

• Deja de considerar el sexo como algo sucio, feo o indecoroso o y piensa que tienes derecho a una vida sexual activa y plena.
• Asume que los orgasmos solitarios son un recurso necesario para poder ser dueña de tu propio goce y poder compartirlo.
• Entiende que al igual que toda práctica humana el sexo está sujeto al aprendizaje y tú debes “aprender a tener orgasmos”.
• Recuerda que muchos hombres son inexpertos respecto de la sexualidad femenina, aunque creen que hacen lo correcto