Alejandro Magno Conquistador: Magno Boletín

¿Pero qué es la depresión?

El trastorno depresivo es una enfermedad que afecta el organismo (cerebro), el ánimo, y la manera de pensar. Afecta la forma en que una persona come y duerme. Afecta cómo uno se valora a sí mismo (autoestima) y la forma en que uno piensa. Un trastorno depresivo no es lo mismo que un estado pasajero de tristeza. No indica debilidad personal. No es una condición de la cual uno puede liberarse voluntariamente. Según expertos, al igual que otras enfermedades, existen varios tipos de trastornos depresivos:

Depresión severa. La depresión severa se manifiesta por una combinación de síntomas que interfieren con la capacidad para trabajar, estudiar, dormir, comer y disfrutar de actividades que antes eran placenteras. Un episodio de depresión muy incapacitante puede ocurrir sólo una vez en la vida, pero por lo general ocurre varias veces de la vida.

Distimia. La distimia, un tipo de depresión menos grave, incluye síntomas crónicos a largo plazo, que no incapacitan tanto, sin embargo impiden el buen funcionamiento y el bienestar de la persona. Muchas personas con distimia también pueden padecer de episodios depresivos severos en algún momento de su vida.

Trastorno bipolar. Otro tipo de depresión es el trastorno bipolar, llamado también enfermedad maníaco-depresiva. No es tan frecuente como los otros trastornos depresivos. El trastorno bipolar se caracteriza por cambios cíclicos en el estado de ánimo: fases de ánimo elevado o eufórico (manía) y fases de ánimo bajo (depresión). Los cambios de estado de ánimo pueden ser dramáticos y rápidos, pero más a menudo son graduales. Cuando una persona está en la fase depresiva del ciclo, puede padecer de uno, de varios o de todos los síntomas del trastorno depresivo. Cuando está en la fase maníaca, la persona puede estar hiperactiva, hablar excesivamente y tener una gran cantidad de energía. La manía a menudo afecta la manera de pensar, el juicio y la manera de comportarse con relación a los otros. Puede llevar a que el paciente se meta en graves problemas y situaciones embarazosas. Por ejemplo, en la fase maníaca la persona puede sentirse feliz o eufórica, tener proyectos grandiosos, tomar decisiones de negocios descabelladas, e involucrarse en aventuras o fantasías románticas. Si la manía se deja sin tratar puede empeorar y convertirse en un estado sicótico (el paciente pierde temporalmente la razón).

Depresión posparto. Las mujeres deben de estar alertas de cambios mentales que pueden ocurrir, durante el embarazo y después del parto. Los expertos reportan que los síntomas de lo que más comúnmente se le llama “baby blues” pueden comenzar de tres a cuatro días después del parto, y esto incluye cambios de temperamento, el llorar repentinamente y los problemas de concentración. Estos síntomas desaparecen por lo regular diez días después del parto. Pero si se prolongan o se intensifican, se le llama depresión posparto y puede necesitar ayuda médica.

¿Bendito problema no es así?

Personalmente creo este tipo de males, lo mismo que el estrés, ocurren por tomarnos la vida demasiado en serio. El poeta Mario Benedetti con gracia sutil y escalofriante ya le ha cantado a Hiroshima con el apotegma:

¡Despabílate Hiroshima, buenos días, es sólo la muerte quien ha tocado tu puerta!

Resulta gracioso que un comentario tan frío lleve entre líneas un mensaje positivo. Japón se despabiló. Japón logro levantarse de las cenizas. Por eso les digo con el poeta Mario: ¡Despabílense! no somos tan importantes, hay vida lejos de “nosotros mismos”

Les paso por último algunos tips para evitar la depresión:

1. Desarrolla intereses: pónganse a leer, hagan teatro, despabílense.
2. Manténganse positivos: acepten la tristeza y el dolor como partes normales de la vida. Relájense.
3. Tengan vida social positiva: visiten a la familia, a los amigos, invítenlos al cine. ¡Hagan el amor!
4. Sean relistas: Aprendan a aceptar la situación, pero no lleguen al extremo de ser conformistas.

Me despido de ustedes, esperando les haya gustado mi sección.